Уход за глазами.
Как и за кожей лица, за глазами необходим постоянный уход. В чем же он заключается? Помимо полноценного питания, богатого витаминами А, В, С. Д, при длительной работе, связанной с напрядением зрения, необходимо на некоторое время прервать занятие и спокойно посидеть пять минут с закрытыми гразами.
Прекрасно отдыхают глаза, пиобретая красивый блеск, и после такой процедуры: на веки накладываются тампоны из ваты, смоченные в теплой заварке и держат их 10 минут.
Кожа вокруг глаз очень тонкая и нежная, она содержит мало мышечных волокон и жировой ткани. Поэтому за ней нужно особенно тщательно ухаживать. Крем под глаза должен быть очень нежным и легко впитываться. Его наносят подушечками пальцев вбивая легкими движениями в направлении от наружного угла глаза к внутреннему на нижние веки, и от внутреннего угла к наружному — на верхние веки.
Очень распространенным недостатком являются так называемые мешочки под глазами. Причины их появления могут быть самыми разными: общее утомление, негативный образ жизни, а также сердечно-сосудистые заболевания, гормональные нарушеня, заболевания почек. Если отеки под глазами не связаны с серьезнвми заболеваниями, избавиться от них можно с помощью компрессов из отвара шалфея.
Также помогут контрастные компрессы из холодной чайной заварки и теплого, наполовину разбавленного кипятком, молока. Чередуя теплые, 0,5 минуты, и холодные, по 1 минуте, компрессы, делаем их всего по 5 кажждый.
Для уменьшения отеков под глазами используется также сырой картофель. Кашицу из натертого картофеля заворачивают в марлиевые салфетки и накладывают на 15-20 минут.
Для улучшения цвета и поднятия тонуса нижних век используют маски с зеленью петрушки, сырым картофелем, свежим молоком, сметаной.
Укреплению глазных мышц, уменьшению отеков под глазами в значительной степени способствует специальная гимнастика для глаз:
1 упражнение: плотно закройе глаза, медленно сочитайте до трех и широко раскройте глаза. Повторять 6 раз.
2 упражнение: плотно закрывайте и широко открывайте глаза, придерживая наружние уголки глаз пальцами. Повторять 10 раз.
3 упражнение: закройте глаза и, стараясь не жмуриться, медленно вращайте глазами по кгругу — сначала в одну сторону 5 раз, затем 5 раз в другую.
4 упражнение: 30 секунд неподвижно смотрите перед собой. 30 секунд быстро моргайте. Повторять 3 раза.
5 упражнение: посмотреть влево, вправо, вверх, вниз, не поворачивая головы. Повторять 6 раз.
6 упражнение: поднять глаза до упора вверх, перевести вправо, сосчитать до 20 раз, опустить веки. То же самое проделать, смотря вверх и влево. Повторять по 5 раз в каждую сторону.
Красивые глаза — это еще и густые, длинные ресницы. Чтобы сохранить их, ежедневно на ночь рекомендуется смазывать ресницы (а также и брови) касторовым маслом, с растворенными в нем несколькими каплямижидкого витамина А.
